Насправді, саме сухе повітря сприяє розмноженню шкідливих вірусів застуди, оскільки в сухому середовищі віруси виживають довше, ніж у вологій атмосфері. Всупереч поширеній думці, рівень вологості взимку, як правило, низький, оскільки в повітрі менше водяної пари.

До цього додається сухе опалювальне повітря в приміщенні, яке сприяє пересиханню слизових оболонок.

Наші слизові оболонки відіграють ключову роль у боротьбі з вірусами. Вони затримують патогени і не дають їм проникнути далі в організм. Якщо, наприклад, слизова оболонка носа занадто суха, вірусам легше проникати в організм.

Щоб захиститися від інфекцій, важливо забезпечити хорошу вологість у приміщенні. Один із способів - покласти вологі ганчірки на обігрівачі або ємності, наповнені водою. Глиняні горщики особливо підходять для цього, оскільки вони випаровують вологу через свою зовнішню оболонку. Кімнатні рослини також сприяють створенню вологого клімату в приміщенні. Рівень вологості в приміщенні від 40 до 60 відсотків вважається ідеальним.