Попри підвищення температури повітря з неділі, зима ще триває й багато людей мають застуду, кашель чи больові відчуття у горлі. Вживання великої кількості води зазвичай допомагає. В ідеалі – випивати 2 літри води на день, щоб підтримувати горло і слизові оболонки у вологому стані. Це ускладнює життєдіяльність патогенних мікроорганізмів і полегшує дряпаючий біль у горлі. Також рекомендується полоскання розчином з чаєм.

Несолодкий імбирний чай, чай з чебрецю та шавлії мають бактерицидну, протизапальну та заспокійливу дію. Для приготування розчину для полоскання горла з чаю: змішати 1 столову ложку чаю з 250 мілілітрами гарячої води. Чай повинен настоятися не менше 30 хвилин. Потім полоскати горло кілька разів на день протягом приблизно 2 хвилин по одному ковтку кожного разу.

Щоб одягнутися по погоді та не промерзнути обов'язково перевірте прогноз!