Смузі з червоних ягід заряджає енергією вранці.

Ідеальна ранкова енергетична бомба для початку дня: смузі з червоних ягід, з медом і йогуртом.

Поєднання меду та фруктів у смузі швидко підвищує рівень енергії, а йогурт, багатий білками, насичує.

Для приготування знадобиться по 50 грам малини, чорниці і смородини, 200 грам натурального йогурту, 100 мілілітрів кокосового молока і чайна ложка меду. Усі інгредієнти поміщають у блендер і змішують у смузі.

Наша порада, якщо у вас під рукою немає свіжих ягід: червоні фрукти зберігають свої вітаміни навіть у замороженому вигляді.