Що викликає весняну втому?

Весна - чудова пора року, сповнена свіжим життям. Проте, багато людей в цей час борються з втомою.

Точна причина весняної втоми науково не визначена. Підозрюють, що головну роль відіграють гормони, кров'яний тиск і харчування.

Більша кількість сонячного світла навесні активізує вироблення гормону серотоніну, що підвищує настрій вранці, в той час як мелатонін, який відповідає за сон, все ще залишається високоактивним. Взаємодія цих двох гормонів викликає стрес в організмі, що призводить до втоми.

Підвищення температури повітря впливає на температуру тіла, а отже, і на кров'яний тиск. Коли стає тепло, кровоносні судини розширюються, а кров'яний тиск падає. Результатом є втома.

Важкий зимовий раціон відіграє певну роль у фізичному самопочутті навесні. Багато людей їдять занадто мало свіжих фруктів і овочів взимку - в результаті розвивається дефіцит цінних вітамінів і мінералів.