Ранкова рутина: поради для сірого дня

Легкий підйом
Ранкова рутина: поради для сірого дня

показує, що сіра погода переважатиме в більшості регіонів України в п'ятницю.

У п'ятницю, 5 грудня, більша частина України залишатиметься під суцільною хмарністю, з незначними проясненнями на Півдні, в Центрі, на Рівненщині, Житомирщині й Закарпатті. Температурний фон буде холодним — від +2°C на сході до +7°C на півдні, в західних областях до +13°C.

Сіра погода створює не найкращі умови для бадьорого початку дня. Саме в темну пору року особливо корисно мати ранкову рутину, яка додає енергії.

Ці поради допоможуть вам почати зимовий ранок легко

Свіже повітря: відкрийте вікно або вийдіть на кілька хвилин надвір. Свіже повітря миттєво бадьорить.

Підготовка з вечора: підготуйте одяг і сумку напередодні ввечері. Це зекономить час і збереже нерви вранці.

Тепло — це добре: у холодний сезон перейдіть на теплий сніданок. Адже холодну їжу організм спершу повинен зігріти — а це потребує додаткової енергії.

Редакція Погода & Радар

Більше статей