Здається, що весна вже близько, але ця оманлива думка часто стає причиною простуди.

Тіло віддає більшу частину свого тепла через голову. Якщо Ви надягнете шапку, щоб зупинити цей процес, то уникнете швидкого охолодження організму і знизите ризик застуди. Ноги повинні бути в теплі також. Шкарпетки й тепле взуття не тільки приємні на дотик, але і можуть врятувати від небажаного переохолодження.

Ванна для ніг – ефективний домашній спосіб зміцнення імунної системи, який підходить як для дітей, так і для дорослих. Вона не тільки зігріває ноги, але і стимулює кровообіг в слизових оболонках носа і горла.

Ось як це робиться: миска наповнюється теплою водою (33-36 °C), вода має покривати стопу повністю. Повільно додавайте гарячу воду, поки температура ванночки для ніг не досягне приблизно 39-40 °C. Через 10-15 хвилин ноги потрібно добре висушити й надягнути теплі шкарпетки для відпочинку.