Перехід на зимовий час: як підготуватися без шкоди для здоров'я?

Цього тижня в Україні переведуть годинник на одну годину назад.

Перехід на зимовий час може бути важким. Особливо складно восени переносять зміну часу люди, які прокидаються занадто рано вранці і втомлюються ввечері.

Оскільки 26 жовтня стрілки годинника переводяться на годину назад, світанок також настає на годину раніше. Це може порушити біологічний ритм. Наслідками можуть бути втома, поганий настрій та проблеми з концентрацією уваги. Щоб протидіяти цьому: просто частіше виходьте на свіже повітря при денному світлі. Щоб дізнатися прогноз погоди користуйтеся нашим Радаром Погоди.