Стартова сторінка / Погодні новини /

Кращі поради для холодних рук та ніг

08:00
14 січня 2025 р.

Замерли руки та ноги?
Кращі поради проти холоду

поради холод

Зима могла б бути чудовою порою року, якби не постійний холод. Очікування на зупинці, прогулянка містом чи навіть перебування у квартирі, що вже казати про наших воїнів – для українців зима справжнє випробування.

Чому у жінок холодні руки і ноги частіше, ніж у чоловіків?

Одна з причин у тому, що шкіра жінки в середньому на 15 відсотків тонша. Серед іншого, це пов'язано зі статурою. Бо коли йдеться про "власну опалювальну систему організму", то чоловіки мають явну перевагу. В них у середньому 40 відсотків м'язів, вони більш збудливі, ніж жінки та виробляють більше тепла. Щоб компенсувати це, природа забезпечила жінок вищою часткою жиру. Але вони люблять йти по життю стрункими і підтягнутими, а це означає прощання з природним утепленням.

Дієві поради від холоду

зимове взуттяхолодні ногивовняні шкарпеткиванна для ніг
1/4
Хороше водовідштовхувальне взуття має важливе значення для того, щоб ноги були в теплі - бажано з теплою внутрішньою підкладкою. Тісне взуття також може бути причиною холодних ніг: воно тисне на кровоносні судини і перешкоджає хорошому кровообігу.

Наступні поради можуть допомогти, якщо ви страждаєте від холодних рук.

  • Фітнес для пальців: якщо у вас часто мерзнуть руки за робочим столом або комп'ютером, слід по черзі стискати руки в кулаки, а потім розтискати пальці (близько 20 разів) – це стимулює кровообіг.
  • Гелеві подушечки без підігріву, які підтримують зап'ястя під час роботи за комп'ютером, можуть поліпшити кровообіг в руках. Ваші руки не будуть так сильно згинатися, що дозволить крові легше циркулювати.
  • Хороші рукавички допомагають від обмороження пальців. Рукавиці, виготовлені з високотехнологічних матеріалів, дихають та виводять вологу назовні.

Не забувайте, фізичні вправи творять дива, адже тільки завдяки спорту організм активно розігрівається зсередини. Регулярні тренування на витривалість, такі як біг і їзда на велосипеді, сприяють тому, що ми в цілому менше мерзнемо, оскільки поліпшується кровообіг і збільшується споживання енергії.

Редакція Погода & Радар
Більше статей
Пасха
субота, 19 квітня 2025 р.

Погодні прикмети

Погода на Великдень має значення
Високий УФ-індекс. Як вибрати сонцезахисний крем
середа, 4 червня 2025 р.

Високий УФ-індекс!

Як вибрати сонцезахисний крем?
Грози в Україні
субота, 3 травня 2025 р.

Наближається гроза!

Радар погоди: як слідкувати за грозою?
Всі погодні новини
Це також може вас зацікавити
Lenticular Mammatus
четвер, 12 червня 2025 р.

Lenticular Mammatus

Хмари схожі на бульбашки
алергія злакові
середа, 11 червня 2025 р.

До уваги алергіків!

Пилок злаків і липи у повітрі
субота, 14 червня 2025 р.

Поради на червень

Обрізаємо, косимо, зриваємо
Усі статті
Погода & Радар

www.pogodairadar.com.ua

facebookyouTubeКонтакт
Політика конфіденційності | Контакти